【Sharey’s EVENT】sandeep先生のヨガ－腕とコアの強化－
いよいよ、今週からSharey’sにシェアメイトの入居がはじまり、Sharey’ｓが本格始動しました。
先週の土曜日、ｓharey’sを利用した、ヨガイベントを開催しました。
管理人【Sharey】がかれこれ4年ほど続けている、駒沢でのハタヨガ。呼吸と丁寧なアライメント（ポーズ）を指導してくれる、くみせんせい。
最近は、インド、リシケシ出身のsandeep先生のワークショップを月1回行っています。【Sharey’s】イベントの第１弾として、7月の部を開催して頂きました。
オーム（AUM）からはじまる、リシケシ式ヨガ。意識を統一させる、聖なる音。
全員の「オーーーーーム」の声が美しく重なって、ひとつの声になります。意識統一を音で感ると、なぜか喜びを感じます。だから、わたしは、「オーム」の音が大好きです。
ヨガは、アンジャリムードラーではじまり、アンジャリムードラーで終わります。日本語で、合掌。
左手が、わたしたち人間の小さな個の意識（アートマン）、右手が、大いなる存在・神様の意識（ブラフマン）を表します。この2つをひとつにする、ひとつであるという意味です。手と手を合わせることで、この二つを調和させ、本来の自分に戻るとされています。
さて、この日のお題は、腕とコアを鍛えるヨガ。
今回は撮影係のため、クラスには参加できませんでしたが、相当腕、キテたみたいです…。みんなプルプル震えてる。
日頃、PC仕事・立ち仕事など、同じ姿勢で過ごすことが多いわたしたち。定期的にカラダを整えてあげる時間が必要ですね。
アライメント（ポーズ）をくみせんせいとｓaｎｄｅｅｐせんせいが直してくれると、より深く入っていくことができます。辛いんだけど、気持ちがいいんです。「伸びてるーー!!!」ってかんじ。
5人がヨガマットを敷いて、手を伸ばしても、キチンと自分のエリアを確保できるスペース。あと2人は大丈夫だろう！ということで、ヨガや体操系のワークショップであれば、7名を定員として開催できそうです。
Sharey’sのメンバーが講師になってくれるのも大歓迎！わたしのように先生をお招きして、新しいコミュニティーを広げてもらう機会をつくることでも大歓迎！この場が、たくさんのヒトに利用され、各人が楽しみながら、成長できる機会が生まれたら嬉しいなと思います。
ヨガの時間は1時間半。
相当腕とコアに集中して、相当辛かったという今回のワーク。気温が暑かったこともあり、先生も「looks like Hot yoga」とおっしゃるほど。
「Have ever been do Hot yoga?」「just now !!!」ポーズの最中に思わず、笑って力が抜けちゃいます。
さて、皆さん、頑張ったあとは、くみせんせいの特製ランチです。
▲アジアンエスニックヌードル
メニューはこちら
＊アジアンエスニックヌードル（ローフードで東南アジアの風を吹かせます。）
＊サマーハービィーサラダ（ハッピーでカラフルでハーブでレモニーな夏野菜サラダ）
＊アボカドディップ
＊紅茶キノコ（体に良い発酵飲料。しゅわしゅわとした甘酸っぱい炭酸です）
アジアンエスニックヌードルの麺は、なんとズッキーニ!!!
特殊なえんぴつ削りのような道具で、ヌードル状に剥いていく？らしいのですが、はじめてのズッキーニヌードルに一同大興奮!!
とってもたくさんのお野菜をこんなに一度に食べられるなんて、幸せ－ーー!!!
しかも色とりどりのお料理が、ヨガで空腹の皆さんの食欲を更にそそります。みんなで食卓を囲むって楽しいねっ♡
くみせんせいお手製「紅茶きのこ」は、しゅわしゅわして、すっきりしているので、暑い夏にぴったり！カラダにも良い、炭酸飲料って嬉しいです。
朝から運動して、ランチして、終わって、まだ13時。
まだまだ時間があります。このあと、会社に行って、契約業務して、またおうちで別のお友達とドンジャラゲームしたこの日。「Sharey’s」に入居してから、時間を有効的に使えるようになってきました。…そう、すごく充実した日々です。
【Sharey’s】残り1部屋。人生のなかで、とても貴重で濃い時間が過ごせます！賃料65,000円 管理費8,000円（光熱費込）、初期費用は賃料0.5ヵ月 火災保険（年額）2,070円のみ。こんな機会は、まずないです！2年半のみの期間限定企画。ぜひ、ご入居をお待ちいたしております。
今回のヨガワークショップの内容です。>>>http://fatimaandme.com/2015/06/july-sandeep-yoga/
くみせんせい、sandeepせんせい、駒沢ヨガのみなさん、ありがとうございました♡
