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【Sharey’s EVENT】sandeep先生のヨガ-腕とコアの強化-

2015.07.15 | Sharey's(シェリーズ)

いよいよ、今週からSharey’sにシェアメイトの入居がはじまり、Sharey’sが本格始動しました。 先週の土曜日、sharey’sを利用した、ヨガイベントを開催しました。 管理人【Sharey】がかれこれ4年ほど続けている、駒沢でのハタヨガ。呼吸と丁寧なアライメント(ポーズ)を指導してくれる、くみせんせい。 最近は、インド、リシケシ出身のsandeep先生のワークショップを月1回行っています。【Sharey’s】イベントの第1弾として、7月の部を開催して頂きました。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA オーム(AUM)からはじまる、リシケシ式ヨガ。意識を統一させる、聖なる音。 全員の「オーーーーーム」の声が美しく重なって、ひとつの声になります。意識統一を音で感ると、なぜか喜びを感じます。だから、わたしは、「オーム」の音が大好きです。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA ヨガは、アンジャリムードラーではじまり、アンジャリムードラーで終わります。日本語で、合掌。 左手がわたしたち人間の小さな個の意識(アートマン)、右手が、大いなる存在・神様の意識(ブラフマン)を表します。この2つをひとつにする、ひとつであるという意味です。手と手を合わせることで、この二つを調和させ、本来の自分に戻るとされています。 さて、この日のお題は、腕とコアを鍛えるヨガ。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA 今回は撮影係のため、クラスには参加できませんでしたが、相当腕、キテたみたいです…。みんなプルプル震えてる。 日頃、PC仕事・立ち仕事など、同じ姿勢で過ごすことが多いわたしたち。定期的にカラダを整えてあげる時間が必要ですね。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA アライメント(ポーズ)をくみせんせいとsandeepせんせいが直してくれると、より深く入っていくことができます。辛いんだけど、気持ちがいいんです。「伸びてるーー!!!」ってかんじ。 5人がヨガマットを敷いて、手を伸ばしても、キチンと自分のエリアを確保できるスペース。あと2人は大丈夫だろう!ということで、ヨガや体操系のワークショップであれば、7名を定員として開催できそうです。 Sharey’sのメンバーが講師になってくれるのも大歓迎!わたしのように先生をお招きして、新しいコミュニティーを広げてもらう機会をつくることでも大歓迎!この場が、たくさんのヒトに利用され、各人が楽しみながら、成長できる機会が生まれたら嬉しいなと思います。 ヨガの時間は1時間半。 相当腕とコアに集中して、相当辛かったという今回のワーク。気温が暑かったこともあり、先生も「looks like Hot yoga」とおっしゃるほど。 「Have ever been do Hot yoga?」「just now !!!」ポーズの最中に思わず、笑って力が抜けちゃいます。 さて、皆さん、頑張ったあとは、くみせんせいの特製ランチです。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA ▲アジアンエスニックヌードル メニューはこちら *アジアンエスニックヌードル(ローフードで東南アジアの風を吹かせます。) *サマーハービィーサラダ(ハッピーでカラフルでハーブでレモニーな夏野菜サラダ) *アボカドディップ *紅茶キノコ(体に良い発酵飲料。しゅわしゅわとした甘酸っぱい炭酸です) アジアンエスニックヌードルの麺は、なんとズッキーニ!!! 特殊なえんぴつ削りのような道具で、ヌードル状に剥いていく?らしいのですが、はじめてのズッキーニヌードルに一同大興奮!! OLYMPUS DIGITAL CAMERA とってもたくさんのお野菜をこんなに一度に食べられるなんて、幸せ-ーー!!! しかも色とりどりのお料理が、ヨガで空腹の皆さんの食欲を更にそそります。みんなで食卓を囲むって楽しいねっ♡ くみせんせいお手製「紅茶きのこ」は、しゅわしゅわして、すっきりしているので、暑い夏にぴったり!カラダにも良い、炭酸飲料って嬉しいです。 朝から運動して、ランチして、終わって、まだ13時。 まだまだ時間があります。このあと、会社に行って、契約業務して、またおうちで別のお友達とドンジャラゲームしたこの日。「Sharey’s」に入居してから、時間を有効的に使えるようになってきました。…そう、すごく充実した日々です。 【Sharey’s】残り1部屋。人生のなかで、とても貴重で濃い時間が過ごせます!賃料65,000円 管理費8,000円(光熱費込)、初期費用は賃料0.5ヵ月 火災保険(年額)2,070円のみ。こんな機会は、まずないです!2年半のみの期間限定企画。ぜひ、ご入居をお待ちいたしております。 今回のヨガワークショップの内容です。>>>http://fatimaandme.com/2015/06/july-sandeep-yoga/ くみせんせい、sandeepせんせい、駒沢ヨガのみなさん、ありがとうございました♡